Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
Zutaten
Marynata
-
1 limonka ekologiczna
-
1 pęczek kolendry, świeżej tylko liście
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej słodkiej
-
10 g ziaren sezamu, białego
-
25 g oleju sezamowego, prażonego
-
25 g syropu z agawy
-
25 g sos sojowy
-
2 łyżki wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki oleju
Warzywa i komosa ryżowa
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
100 g ogórka pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
300 g dyni Hokkaido pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
200 g brukselki przekrojonej na pół
-
200 g czarnej fasoli, z puszki dokładnie opłukanej
-
ziarna sezamu do dekoracji
-
kolendra, świeża do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Makaron z pesto z groszku
30 Min
Francuskie ciasto Trzech Króli (Galette de Rois)
2 Std. 30 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min