Kompatible Versionen
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Poulet à la sauce aux poivrons
- 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 180 g de poivrons rouges, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de tomates, coupées en deux ou en quatre selon leur taille
- 30 g d'huile d'olive
Couscous aux courgettes et à la feta
- 200 g de couscous
- 15 g de persil plat frais, sans les tiges
- 30 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'échalote, coupée en deux
- 150 g de courgettes, en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à soupe fond de volaille en pâte maison
oder 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l) - 100 g de feta, en cubes (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1757 kJ / 420 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Alternative Rezepte
Vinaigrette citronnée
5 min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Filet de porc au four avec du riz
1 Std. 20 Min
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1h
Poisson à l'ail et au citron
2 godz. 20 min
Risotto bolognaise
45 min
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1h 15min
Tarte aux légumes (TM6)
25 Min
Bœuf bourguignon
2h
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1 Std. 40 Min
Riz à l'espagnol
35 min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h