Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 g d'huile de noix de coco
- 100 g de beurre de cacahuète
- ¼ c. à café de fleur de sel, et 1 c. à café pour la finition
- 270 g de bananes bien mûres, coupées en morceaux
- 270 g de lait de coco
-
100
g de sirop d'agave
oder 100 g de sirop d'érable - 10 g de cacao en poudre non sucré
- 10 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 819.2 kJ / 195.8 kcal
- Eiweiß
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 13.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.5 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
- Natrium
- 201.1 mg
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