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Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Pecannüsse70 g
-
Haferflocken, zart200 g
-
Backpulver½ TL
-
Zimt1 TL
-
Muskat¼ TL
-
Salz1 Prise
-
400 g HafermilchMilch400 g
-
Banane, reif in Stücken100 g
-
Agavendicksaft70 g
-
Äpfel in Würfeln (1,5 cm)300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
136 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
2094 kJ /
501 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
72 g
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