Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 872 mg

Eiweiß 45 g

Brennwert 1927 kJ / 461 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® Cutter 27 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Traditional Irish Stew

4 Std. 30 Min

Stracciatella Soup

30 Min

Mashed Potatoes (Peeler)

30 Min

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 Min

Rosemary Mashed Root Vegetables

45 Min

Steamed Sprouts and Cauliflower

20 Min

Steamed Green Beans and Helda Beans

20 Min

Steamed Broccoli and Courgettes

15 Min

Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil

1 Std. 20 Min

Pasta with chicken, mushrooms and green beans

40 Min

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 Min

Rice Salad with Eggs and Tuna

1 Std.