Geräte und Zubehör
Tacos con verdure e fagioli
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 pezzi
Zutaten
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200 g di pomodori perino interi
-
140 g di carote pelate e private delle estremità
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160 g di zucchine senza estremità
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120 g di Edam (formaggio olandese), a pezzi che si adattano al foro del coperchio120 g di Gruviera a pezzi che si adattano al foro del coperchio
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50 g di cipolla a metà
-
300 g di fagioli rossi in scatola scolati
-
150 g di acqua
-
¼ di dado per brodo vegetale½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
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20 g di concentrato di pomodoro
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3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
-
¼ - ½ cucchiaino di sale
-
3 pizzichi di pepe nero macinato
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6 taco shells
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peperoncino rosso secco (optional)
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½ mazzetto di coriandolo fresco tritato
-
100 g di panna acida
-
1 lime a fettine
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pezzo
Natrium
513.8 mg
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1054.4 kJ /
252 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
23.2 g
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