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Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 portion
Zutaten
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lemon1
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extra virgin olive oil45 g
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soy sauce60 g
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brown sugar½ tsp
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4 fresh white fish, (140-170 g each)salmon fillet, fresh, skin on or skinless (140-170 g each)4
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onions quartered115 g
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garlic clove1
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vegetable broth450 g
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salt to season, to taste
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black pepper, ground to season, to taste
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floury potatoes peeled and cubed (1 cm)450 g
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395 g mixed vegetables, (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)broccoli floret (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)340 g
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green pea, frozen450 g
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whole cow milk to taste225 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
4305.6 mg
Eiweiß
107 g
Brennwert
5076.1 kJ /
1213.2 kcal
Fett
65 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
12.3 g
Kohlenhydrate
55.2 g
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