Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optional)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optional)
- ½ tsp ground cinnamon (optional)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiweiß
- 11.3 g
- Kohlenhydrate
- 39.6 g
- Fett
- 10.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Spiced matcha latte
10min
Medicine Ball Tea
20 min
Medicine Ball Tea
20 min
Ghostly Pizza
2h 10 min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Iced Ginger Latte
10min
Lemon Ginger Morning Elixir
45min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min