Geräte und Zubehör
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porce
Zutaten
-
1200 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
200 gramů kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
-
1 stroužek česneku
-
2 ančovičky, naložené v oleji scezené
-
1 citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
-
35 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
480 gramů bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
-
200 gramů sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
-
2 polévkové lžíce olivového oleje
-
4 filety mořského vlka (každý cca 90 gramů)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
1225 mg
Eiweiß
29 g
Brennwert
1960 kJ /
471 kcal
Fett
29 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Rychlé večeře na zahřátí
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Matchamisu s malinami
4 Std. 30 Min
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
50 Min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 Min
Rybí hamburger s okurkovou omáčkou
20 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
1 Std. 5 Min
Dal makhani
13 Std. 20 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 Min
Masala chai
15 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min