Geräte und Zubehör
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM5)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 pieces
Zutaten
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plum tomatoes firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)200 g
-
carrots peeled140 g
-
courgettes ends removed, halved lengthways if large160 g
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Edam cheese, cut in pieces that fit in feederGruyère cheese cut in pieces that fit in feeder120 g
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onions quartered50 g
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tinned kidney beans drained300 g
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water150 g
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½ vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste½ tsp
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tomato purée20 g
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ground cayenne pepper3 pinches
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fine sea salt to taste¼ - ½ tsp
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ground black pepper3 pinches
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taco shells6
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dried chilli flakes (optional) for sprinkling
-
fresh coriander roughly chopped½ bunch
-
crème fraîche for serving100 g
-
lime cut in slices or wedges, for serving1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
513.8 mg
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1054.4 kJ /
252 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
23.2 g
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