Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 40 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 135.3 mg

Eiweiß 33.5 g

Brennwert 2405.5 kJ / 575 kcal

Fett 20.6 g

Ballaststoffe 3.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 68.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Polpette di verdure

20 Min

Petti di pollo al vapore

30 Min

Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta

50 Min

Crema di verdure invernale

50 Min

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

1 Std.

Risotto viola cavolo cappuccio e Casera

40 Min

Sogliola al vapore con piselli

40 Min

Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici

45 Min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 Min

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50 Min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 Min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 Std.