Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

4 cuori di merluzzo
8 pomodorini ciliegia a metà
12 foglie di basilico fresche lavate
100 g di cipolla a listarelle
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di Tabasco (optional)
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
700 g di acqua
150 g di riso basmati
1 cucchiaino di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 574.1 mg

Eiweiß 20.4 g

Brennwert 1098.5 kJ / 262.5 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoffe 0.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 33.1 g

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