Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera

Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

chalota
60 g
alho
1 dente de
óleo de coco
20 g
curgete cortada em pedaços
400 g
água
120 g
leite de coco
250 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta branca
¼ c. chá de
sal
1 c. chá de
gnocchi
800 g
coco ralado tostado, mais q.b. p/ polvilhar
70 g
iogurte
300 g
limão (raspa e sumo)
1
pera descascada, cortada em pedaços
300 g
vagem de baunilha só as sementes
1
açúcar
25 g
sementes de chia
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1029.5 mg

Eiweiß 17.2 g

Brennwert 3131.3 kJ / 748.4 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 12.9 g

gesättigte Fettsäuren 25.3 g

Kohlenhydrate 97.9 g

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