Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g d'épinards surgelés
- 5 g d'huile d'olive
- 1 œuf
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- 200 g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 10 g de beurre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 445 kJ / 106 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pancakes aux petits pois
55 Min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min
Burger maison au steak de pois chiches
3 Std. 40 Min
Polenta crémeuse aux épinards
35 Min
Parmentier de lentilles et potimarron
1 Std. 25 Min
Pizza au chou-fleur et cèpes
1 Std.
Galettes d'épeautre aux carottes
50 Min
Chili sin carne
1 Std. 25 Min
Pizza aux patates douces
1 Std. 5 Min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 Min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Sauce bolognaise aux lentilles
55 Min