
Geräte und Zubehör
Miso fish with green beans and chickpea puree
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 portions
Zutaten
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
honey1 tbsp
-
white wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh ginger root cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
636.5 kcal /
2663 kJ
Eiweiß
46.3 g
Fett
29 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Ballaststoffe
12.9 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
1628.6 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in

Fusion Kitchen
14 Rezepte
International
International