Geräte und Zubehör
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1019.1 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
1062.7 kJ /
254 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
39.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Migdałowe brownie z buraka
1 godz. 55 min
Bakłażany po kaszubsku
3 godz. 50 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 godz. 20 min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 godz. 5 min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5 godz. 15 min
Mąka z ciecierzycy
45 min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 godz. 40 min
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1 godz.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 min