Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão

3.9 12 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

8 unidades

Zutaten

água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
quinoa lavada e escorrida
150 g
folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
8
alho-francês
60 g
cenoura
60 g
azeite
30 g
lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
400 g
natas, min. 30% de gordura
130 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
30 g
amido de milho
30 g
manteiga
30 g
caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 - 2 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 104.5 mg

Eiweiß 15.2 g

Brennwert 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 7.9 g

Kohlenhydrate 23.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Momentos de partilha 6 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Sopa de rama de rabanete

40 Min

Sopa fria de manga e coco

10 Min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1 Std.

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 Min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45 Min

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

1 Std. 30 Min

Noodles com frango e espinafres

25 Min

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min

Pescada com molho de tomate fresco

35 Min