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Tiramisu-Overnight-Oats
5.0 4 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 6 Std. 10 Min
2 Portionen
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Zutaten

  • Haferflocken, zart
    50 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Mandeldrink, ungesüßt
    140 g
  • Espresso, aufgebrüht
    100 g
  • flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
    3 - 4 Spritzer
  • Skyr
    350 g
  • Backkakao zum Bestäuben

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 120 mg
Eiweiß 24.6 g
Brennwert 1333.6 kJ / 318.8 kcal
Fett 10.7 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 3.6 g
Kohlenhydrate 32.3 g

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