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High Protein Cheesecake im Glas
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
8 Gläser
Zutaten
Käsekuchen
-
Vollkorn-Butterkekse in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Kokosöl weich30 g
-
Magerquark250 g
-
Skyr300 g
-
Eier3
-
Proteinpulver, Vanille-Geschmack40 g
-
Vanillezucker, selbst gemacht10 g
-
Erythrit5 g
-
Mineralwasser mit Kohlensäure20 g
-
Mehl20 g
-
Wasser500 g
Topping und Fertigstellung
-
Himbeeren125 g
-
Erythrit5 g
-
Speisestärke½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Glas
Natrium
254.2 mg
Eiweiß
15.7 g
Brennwert
832.5 kJ /
199 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
1.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
13.5 g
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