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Fish burger
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 35 Min
4 pezzi
Zutaten
-
100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero in polvere
-
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
-
olio di semi di arachide
-
1 uovo
-
pangrattato q.b.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pezzo
Natrium
625.8 mg
Eiweiß
21.8 g
Brennwert
822.3 kJ /
196.5 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
24.9 g
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Italien
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