Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Coconut quinoa
- 160 g white quinoa
- 4 pitted Medjool dates
- 1 tsp vanilla bean paste
- ½ tsp ground cinnamon
- 600 g canned coconut milk
- 150 g fresh mango cheeks, diced
Sticky mango
- 60 g coconut sugar
- 4 fresh mango cheeks
- 1 lime, juice only
- 80 g canned coconut milk
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2539.7 kJ / 604.7 kcal
- Eiweiß
- 8.6 g
- Kohlenhydrate
- 80.5 g
- Fett
- 28.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 21.6 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 84.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Mango muesli
5 phút
Nutty matcha balls
40min
Lentil hotpot
12 Std. 45 Min
Avocado and banana popsicles
4 Std. 5 Min
Pure green goodness
5 phút
Cashew bread French toast
1h 40 min
Pumpkin pie porridge
20min
Pear berry cereal
10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50 min
Green smoothie bowl
20min