Geräte und Zubehör
Riso nero vegetariano
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porzioni
Zutaten
Verdure
-
250 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (circa 2-3 cm)
-
250 g di carote pelate e a pezzi (circa 1-2 cm)
-
250 g di cipolle ad anelli (circa 1 cm)
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
½ cucchiaino di paprika dolce (optional) o piccante, a piacere
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di aglio in polvere (optional)
-
1 cucchiaino di origano secco
Riso nero
-
1200 g di acqua
-
250 g di tofu solido a cubetti (circa 2 cm)
-
15 g di salsa di soia
-
1 cucchiaino di sale
-
250 g di riso nero Venere (cottura 12 minuti)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
237 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
476 kJ /
114 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Risotto alle castagne
30 мин.
Polenta bianca e salsiccia
1ч. 30 мин.
Insalata di carote grattugiate
10 мин.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 мин.
Zuppa di patate, verza e fagioli, uova all’occhio di bue e porri al vapore.
1ч. 10 мин.
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1ч. 30 мин.
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1ч.
Pesto di rucola e avocado
15 мин.
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 мин.
Lasagna radicchio e salsiccia
2ч.
Medaglioni di broccoli e patate
1ч. 30 мин.
Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)
1ч.