Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porzioni

Zutaten

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (optional)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 19 g

Brennwert 1590 kJ / 380 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 57 g

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