Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Kürbiskerne
- 60 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 80 g Eisbergsalat, in Stücken
- 100 - 150 g Blattspinat, frisch, grob zerzupft
- 1 Frühlingszwiebel, nur der grüne Teil, in Stücken
- 1 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Serrano-Chili, nach Wunsch entkernt
- 1 Prise Kreuzkümmel (Cumin)
- 2 EL Salz
- 400 g grüne kleine Tomaten, in Würfeln
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 8 Hähnchenschenkel, ohne Haut (siehe Tipp)
- 280 - 400 g Wasser (siehe Tipp)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1130 kJ / 269 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rindfleischstreifen, Paprika und Zwiebeln anbraten
25 min
Gulasch
2h
Wurzelgemüse-Suppe mit Cashew-Pesto
2 godz. 20 min
Hähnchenfleisch und Frühlingszwiebeln anbraten und zerkleinern
15min
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1h 25 min
Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade
45min
Gekochte Kartoffeln im Thermomix Friend
35min
Asiatische Gemüse-Hühner-Suppe
2h
Wolfsbarsch mit Bouillon-Gemüse
3h 30 min
Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree
1 Std. 45 Min
Spaghetti Bolognese
40min
Rinder-Champignon-Ragout mit Silberzwiebeln
1h 10 min