Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

Roasted pumpkin seeds

pumpkin seeds only
1
water
500 g

Pumpkin seed mix

mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
100 g
tamari
20 g
extra virgin olive oil
20 g
ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
2 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 240 g

Natrium 1081 mg

Eiweiß 54.5 g

Brennwert 5888 kJ / 1401.9 kcal

Fett 121.9 g

Ballaststoffe 15.3 g

gesättigte Fettsäuren 19.8 g

Kohlenhydrate 19.8 g

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