Kompatible Versionen
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 14 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de yaourt nature
- du sel
- du poivre moulu
- 600 g de filets de poulet, en gros cubes
- 1 ½ citron jaune, (le jus et le zeste finement râpé d'1 citron)
- 70 g de graines de sésame
- 580 g d'eau (dont 80 g d'eau chaude)
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de pousses d'épinards frais
- 50 g de graines variées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3593 kJ / 865 kcal
- Eiweiß
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 58 g
Alternative Rezepte
Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran
3u. 10min
Salade Bo bun
12h
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
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Fatteh d’aubergines au yaourt
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Poulet teriyaki 🌶️
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Falafels à la menthe, sauce tahini
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2 Std.
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1u. 15min
Poulet piccata, boulgour au citron
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Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
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Brochettes de kefta
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