Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g d'amandes décortiquées, grillées et non salées
-
30
g de graines de sésame noir
oder 30 g de graines de sésame blanc - 50 g de canneberges déshydratées
- 50 g de baies de goji
-
100
g de miel
oder 100 g de sirop d'agave - 100 g de beurre, coupé en morceaux
- 200 g de flocons d'avoine
- 1 - 2 pincées de sel
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 36 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Biscuits du randonneur
5hod.
Barres de céréales
45 min
Biscuits à l'avoine
1 godz.
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1h 10min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40 min
Biscuits croquants à l'avoine
45 min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1u. 15min
Biscuits croquants à la purée de sésame
30 min