Zum Hauptinhalt springen Suchen
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 2730.8 mg
Eiweiß 16.8 g
Brennwert 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Fett 25.2 g
Ballaststoffe 10 g
gesättigte Fettsäuren 3.7 g
Kohlenhydrate 49.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Bolul cu sănătate 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7(7)

50 Min

Paste cu legume

4.6(5)

45 Min

Steluțe cu scorțișoară (Germania)

4.5(15)

1 Std. 30 Min

Crevete proaspete sous-vide

Keine Bewertungen

Suc de rucola și năsturel

Keine Bewertungen

Salată cu quinoa și fasole verde

4.9(9)

30 Min

Ghiveci cu tofu

4.4(30)

30 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

4.5(6)

25 Min

Hummus de mazăre și fasole

4.3(6)

25 Min

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

4.7(30)

1 Std. 25 Min

Salată de sfeclă roșie

4.7(36)

10 Min

Pizza Margherita

4.9(64)

2 Std. 10 Min