Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

15 pezzi

Zutaten

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 200.5 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 214.8 kJ / 118 kcal

Fett 6.9 g

Ballaststoffe 0.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 11.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Pancakes salati alle carote con mousse alle erbe aromatiche

45 Min

Falafel di lenticchie

12 Std. 30 Min

Polpette di carote

1 Std.

Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini

1 Std.

Polpette di tonno e curcuma

1 Std.

Polpette di ceci, salvia e rosmarino

35 Min

Polpette di fagioli e rosmarino

20 Min

Burger di fagioli e feta

1 Std. 35 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta

25 Min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 Min