Yaourt à boire myrtille-gingembre

Yaourt à boire myrtille-gingembre

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 verres

Zutaten

125 g de myrtilles surgelées
1 orange coupée en dés
5 g gingembres frais émincé en rondelles
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
2 c. à soupe de flocons d'avoine
80 g d'eau
10 g de miel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 770 kJ / 181.5 kcal

Fett 1.5 g

Ballaststoffe 63 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 31.5 g

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