Quark-Cups

Quark-Cups

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 Stück

Zutaten

Öl zum Einfetten
Bananen in Stücken
230 g
Honig
90 g
Haferflocken kernig
200 g
Zimt
1 TL
Magerquark
250 g
Vanilleextrakt
1 TL
geriebene Orangenschale
1 TL
Granatapfelkerne
40 g
Mohn zum Bestreuen
1 EL

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Eiweiß 5 g

Brennwert 518 kJ / 124 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 2.3 g

Kohlenhydrate 21 g

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