Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 734.3 mg

Eiweiß 22.3 g

Brennwert 933.5 kJ / 224 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Au fil des mois - juillet 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 Min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 Min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 Min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 Std.

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 Min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 Min

Aubergine farcie au cabillaud

1 Std.

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 Min

Filets de rouget sauce safranée

45 Min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 Min