Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Insalata di riso con gamberi e verdure
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 porzioni
Zutaten
-
1500 g di acqua
-
20 g di sale + q.b.
-
150 g di piselli freschi
-
300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
-
150 g di code di mazzancolle pulite
-
150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
-
150 g carote pelate e a dadini (1 cm circa)
-
150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
pepe bianco macinato a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
10.1 g
Brennwert
1201 kJ /
287 kcal
Fett
8.2 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
37.5 g
Kohlenhydrate
43.2 g
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