Œufs brouillés épinards fromage de chèvre

Œufs brouillés épinards fromage de chèvre

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

50 g d'oignons coupés en deux
½ gousse d'ail (optional)
10 g de beurre et un peu pour graisser les petits plats à gratin
¼ c. à café de sel et un peu pour saupoudrer
1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
30 - 40 g de pousses d'épinard frais selon les goûts
50 g de fromage de chèvre frais égoutté, coupé en rondelles
4 œufs
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
500 g d'eau
un peu de sel selon les goûts
4 pincées de poivre noir, fraîchement moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 9 g

Brennwert 626 kJ / 150 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 0.6 g

Kohlenhydrate 2 g

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