Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 141 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.2 g

Brennwert 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Fett 29.4 g

Ballaststoffe 7.4 g

Kohlenhydrate 64.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20min

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1h 30min

Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)

1h 45min

Tarta ratatouille (TM5)

1h 30min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1h 50min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Gofry jaglano-bananowe

45min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2h 10min

Pasta kanapkowa z bobu

45min

Wegańskie kawowe smoothie

5min

Smoothie bowl z ananasa

15min