Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g d'oignon rouge (1 gros), pelé et coupé en huit
- 30 g de cacahuètes crues, non salées, sans la peau
- 1 pamplemousse non traité, zeste et jus
- 1 orange non traitée, zeste et jus
- 50 g d'eau
- 350 g de potimarron, coupé en cubes de 1 cm de côté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 blancs de poulet, coupés en lanières,
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1177 kJ / 281 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 11 g
Alternative Rezepte
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45 min
Poulet à l'orange
1 godz. 30 min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 min
Porc aux abricots secs
55 min
Poulet à l'ananas et quinoa
1 godz.
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45 min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1 godz. 30 min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1 godz. 40 min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45 min
Poulet aux pêches jaunes
30 min
Porc teriyaki aux pommes
2h 20min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min