Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les muffins de maïs
- 120 g de beurre, coupé en morceaux et un peu pour les moules
- 85 g de sucre de canne
- 2 œufs
- 150 g de farine de blé
- 150 g de semoule de maïs
- 250 g de lait ribot
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
Le chili de bœuf
- 4 gousses d'ail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 20 g d'huile de colza
- 1 cube de bouillon de volaille
- 950 g de tomates concassées en conserve
- 50 g de concentré de tomate
- 600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment de Cayenne en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de grains de maïs doux en conserve
- 220 g de haricots rouges en conserve
Purée de chili au maïs (3 petits pots 6-12 mois)
- 150 g de grains de maïs en conserve
- 60 g de haricots rouges en conserve
Petit chili et muffin de maïs (3 portions 1-3 ans)
- 90 g de grains de maïs doux en conserve
- 30 g de haricots rouges en conserve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3705.5 kJ / 885 kcal
- Eiweiß
- 53.3 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 37.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 19.5 g
- Ballaststoffe
- 10.8 g
- Natrium
- 1789.8 mg
Alternative Rezepte
Chicken pot pie (Tourte au poulet)
2h 45min
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45 min
Poulet au vin rouge
55min
Rocambole de carne (Roulé de bœuf haché)
1h 5min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min
Bœuf coco
3h 20min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 min
Picadillo à la cubaine
50 min
Soupe de porc aux nouilles de blé
35 min
Poulet au beurre de cacahuète
2h 45min