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One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Bio-Zitrone1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken40 g
-
Pinienkerne (siehe Tipp)30 - 35 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
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natives Olivenöl extra40 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt200 g
-
Fisolen, tiefgekühlt200 g
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Wasser700 g
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 - 4 TL
-
kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
19 g
Brennwert
2104 kJ /
502 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
61 g
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