Brochettes tandoori, raïta de concombre

Brochettes tandoori, raïta de concombre

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

600 g de filet de dinde, sans peau en gros cubes
1 c. à soupe rase d'épices tandoori
1 c. à soupe d'huile d'olive
5 brins de menthe fraîche effeuillés
325 g de concombres en gros morceaux
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 41 g

Brennwert 1064 kJ / 253 kcal

Fett 7 g

Kohlenhydrate 5 g

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