Geräte und Zubehör
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 carottes coupées en morceaux
-
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
-
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
-
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
-
150 g de petits pois frais
-
4 brins de ciboulette fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
34 g
Brennwert
1730 kJ /
411 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Saveurs Thermomix n°10
64 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 Min
Boulettes de saumon et céréales
40 Min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 Min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 Min
Riz à la sauce tomate et au thon
30 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 Min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1 Std. 30 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 Min