Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Olivenöl
- 250 g Möhren, in Stücken (2 cm)
- 1 Zwiebel, geachtelt
-
20
g Agavendicksaft
oder 20 g Honig - 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g Tahin (Sesampaste), siehe Tipp
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 682 kJ / 163 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry-Nuss-Aufstrich
20 min
Feta-Walnuss-Aufstrich
10 min
Mediterraner Tomaten-Aufstrich
15 min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10 min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Dinkel-Tomaten-Focaccia
1h 40min
Mango-Kokos-Eis
5 min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Zucchini-Minz-Salat
10 min
Käse-Hafer-Brötchen
40 Min
Körner-Hörnchen
45 min
Gemüse-Saté-Bowl
1hod.