Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.7 g
- Fett
- 14.7 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25hod. 15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Cacao banana porridge
15 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Apricot and carrot bliss balls
1hod. 20min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min