Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

12 portions

Zutaten

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoffe 6.2 g

Kohlenhydrate 25.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Wholefood child 88 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Coconut and beetroot balls

40 Min

Peanut butter

5 Min

Blueberry crumble slice

1 Std. 15 Min

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 Min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 Min

Creamy coconut yoghurt

18 Std.

Sweet potato and grain salad

1 Std. 30 Min

Pumpkin, carrot and herb bread

1 Std. 30 Min

Basil, avocado and hemp pesto

5 Min

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

1 Std. 35 Min

Healthy banana bread

1 Std. 15 Min

Green goddess pizza

1 Std. 30 Min