Geräte und Zubehör
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
9 g
Brennwert
899 kJ /
215 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
29 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Seasonal Squash
10 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen
White Bean and Pumpkin Soup
35 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 Min
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2 Std. 45 Min
Purple Cauliflower Soup
25 Min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 Min
Cauliflower and Date Tagine
55 Min
Spring Pea Green Soup
15 Min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 Min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Butternut Squash and Apple Soup
30 Min