Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

4.2 39 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

2 Portionen

Zutaten

glatte Petersilie abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehe
1
rote Zwiebel halbiert
60 g
Haferflocken, zart
25 g
Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
½ Dose
Sambal Oelek
¼ - ½ TL
Senf, mittelscharf
1 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 681 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 697 kJ / 166 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 7.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 29 g

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