Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 50 g Tomatenmark
- ¾ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 200 g Paprika, gemischt
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Paprika de la Vera
- 200 g Wasser
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 100 g Mais aus der Dose, abgetropft
- ½ TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chilipulver
- 2 EL Saure Sahne
- 2 Stängel Koriander, abgezupft (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1408 kJ / 336 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 17.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Diavolo-Spaghetti
40 min
Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl
45min
Sauerkraut-Tomaten-Eintopf
45min
Würziger Gemüsetopf
35min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30min
Gemüse-Eintopf mit Feta
25min
Lasagne-Eintopf
35min
Kidneybohnen-Curry
30min
Chili con Couscous
45min
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35min
Bohnen-Tomaten-Eintopf
45min
Arabischer Eintopf Koshari
35min