Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Fett 17.1 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Setembro 2018 31 Rezepte
Portugal

Rockstars 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Caril de lentilhas

40 Min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 Std. 20 Min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 Min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 Std.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 Std.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 Std.

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 Min

Caril de legumes com bulgur

55 Min