Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 échalote, coupée en 2
- 150 g de courgette, en tronçons
- 60 g de carotte, coupée en 4
- 40 g d'huile d'olive
- 250 g de riz spécial risotto
- 120 g de vin blanc sec
- 680 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 90 g de tofu fumé, coupé en dés
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de crème de soja
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1121 kJ / 268 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 14 g
Alternative Rezepte
Risotto aux céréales gourmandes
30 min
Bolognaise de soja
40min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Risotto méditerranéen à l'orge
55min
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Chili sans viande
1h
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Curry de légumes au lait de coco
50min
Potée végétarienne
1h
Curry de lentilles aux épinards
40min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min