Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 700 g Blumenkohl, lila, (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 60 g Mandelstifte
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Kapern, abgetropft
- 30 g Olivenöl, nativ
- 15 g Zitronensaft
- 30 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 883 kJ / 211 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rote-Bete-Salat mit Äpfeln und Nüssen
10 min
Griechischer Weißkrautsalat
2 Std. 15 Min
Rotkohlsalat mit Feigen und Gorgonzola
10 min
Radieschen-Rettich-Salat
15 min
Kartoffelsalat mit Radieschen
1h 50min
Chicoréesalat mit Orangen und Joghurt-Schnittlauchdressing
15 min
Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal
1h 50min
Fenchelsalat mit bunten Tomaten
10 min
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20 min
Griechischer Krautsalat
20 min
Blumenkohlsalat
40 Min
Bunter Rettichsalat
1 Std. 10 Min