Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 202.5 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Fett 26.2 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

RAW FOOD 10 Rezepte
Polen

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka rosyjska z burakami

1 Std. 10 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Zielona terrina z kozim serem

4 Std. 40 Min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1 Std. 30 Min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 Min

Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek

25 Min

Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)

24 Std. 15 Min

Sałatka z mielonym kurczakiem

50 Min

Salsa balsamiczna z burakiem

1 Std. 20 Min

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 Min

Sałatka detox

25 Min

Sałatka Waldorf

15 Min